La subacquea è sport e al contempo avventura e ci dà la possibilità di esplorare l'emozionante mondo sommerso. Direttamente, senza filtri di alcun tipo. Perché noi subacquei le code all'acquario le lasciamo volentieri ai turisti.

Al di là delle battute di spirito e del lato “divertente”, la subacquea ha effetti positivi a livello fisico, emozionale, psicologico e persino sociale. Proprio a tutti, senza esclusione.

1) Migliora la concentrazione

Nuotando sott'acqua, siamo obbligati a mantenere il corretto assetto (assetto neutro): questo richiede un certo grado di concentrazione. Oltretutto siamo a contatto con numerose forme di vita, che è bene non disturbare e tantomeno urtare con i nostri movimenti da animali sgraziati e non nel nostro ambiente usuale quali siamo. Tutto ciò comporta un ottimo allenamento nel mantenere il pieno controllo dei muscoli mentre si presta attenzione all'ambiente marino che ci circonda.

2) Allenta lo stress

Al di là del fatto che l'elemento naturale dell'acqua, di per sé, aiuta a combattere lo stress, fare immersioni subacquee è un'esperienza rilassante per l'intero corpo, dato il contesto sensoriale: i suoni ovattati, il contatto con l'acqua, il profondo blu del mare, i movimenti sinuosi delle creature marine.
I benefici fisici sì, dunque, ma anche benefici mentali. Non dimentichiamo che una volta tuffati dalla barca ci troviamo in un ambiente senza peso, cullati dalla corrente. Sfidiamo chiunque a non trovare un po' di pace sotto la superficie, dove i problemi del lavoro e della vita quotidiana non riescono a raggiungerci. Tutto questo, noi di ASD OnlySubEst lo definiamo Scuba Wellness. Provare per credere!


3) Insegna ad apprezzare la bellezza della natura

Partiamo dal presupposto che sul nostro pianeta il 70% è ricoperta di acqua e solo il 30% è terraferma, abitata da forme di vita eleganti, bellissime e affascinanti (la mia mente corre subito ai grandi cetacei e agli squali); sott'acqua c'è una varietà impressionante di vita e solamente le immersioni possono portarci a contatto con questi doni della natura. Ad ogni tuffo si possono incontrare nuove forme di vita, alcune mai viste prima (a meno che non siate biologi marini, sia ben chiaro, eh), e in ogni caso il contatto diretto con questo mondo è fonte garantita di brividi lungo la schiena. Altro che delfinari e zoo safari.

4) Una dieta completa ed equilibrata

L'attività subacquea comporta anche uno stile di vita alimentare molto equilibrato. L'assenza del consumo di alcool nelle 24 ore precedenti l'immersione e l'alimentazione leggera in previsione dell'attività fisica, porta sicuramente un giovamento per tutti, a qualsiasi età.
La dieta del subacqueo è molto varia ed equilibrata, noi di OnlySubEst ASD stiamo studiando il giusto equilibrio tra alimentazione e attività motoria sia di allenamento fisico pre-immersione che in piena attività subacquea proponendo linee guida quanto più corrette possibili con l'aiuto di esperti alimentaristi e dietologi.

 

5) Training costante

Fare immersioni ci porta ad esplorare le nostre capacità e, a volte, i nostri limiti. E' un continuo test delle nostre abilità di organizzazione, problem solving, salvataggio e magari di fotografia e ripresa subacquea, perché no. I corsi sono fondamentali, dal primo all'ultimo (ricordatevi di investire del tempo di qualità in queste attività, non credete a quelli che vi dicono che la cosa importante è andare in acqua), e sono fonte di molte conoscenze, che potrebbero servirci anche nella vita quotidiana. Sott'acqua è necessaria anche una buona dose di autocontrollo per far fronte agli eventuali probjoin oselemi che possono insorgere (anche se è uno degli sport più sicuri al mondo), cosa che non fa mai male anche con il collega che ci mette la scrivania in disordine.

6) Benefici sociali

Iscriversi ai corsi e al club subacqueo ASD OnlySubEst ci dà la possibilità di conoscere nuove persone che molto probabilmente diventeranno compagni d'immersione e magari amici di una vita (ve lo giuro). In immersione bisogna sempre fare affidamento sui propri compagni, in un'attività di condivisione e aiuto reciproco. Non so voi, ma a mio parere è uno dei modi migliori per stringere rapporti sani e duraturi.
Inoltre, la subacquea è uno sport trasversale, visto che attrae persone di ogni età e ambito sociale, il che ci dà la possibilità di ampliare la nostra rete di conoscenze, con tutto ciò che ne consegue.

7) Rimanere in forma

Sebbene la subacquea non richieda allenamenti particolari, è comunque un'attività che si svolge fuori casa, in mezzo alla natura e necessita di un minimo di mobilità articolare e forma fisica. Insomma, non sarà come fare il podista o il ciclista, ma essere un subacqueo comune è in ogni caso meglio che essere campione del mondo di zapping.
Ah, discorso a parte per gli apneisti, per i quali è richiesta una buona (anzi buonissima) preparazione fisica

In conclusione, se vi piace il mare e passate ore davanti alle foto di National Geographic, dopo aver letto questo articolo non avete più scuse per iscrivervi a qualche corso di subacquea e conseguire il vostro brevetto internazionale SEI con noi della OnlySubEst ASD. Una volta studiato bene il manuale e imparato a gestire erogatori e decompressione, avrete solo l'imbarazzo della scelta delle mete dove immergervi, magari partendo con spot più “tranquilli” come i I fantastici mari della nostra bella Italia, la Croazia, le Maldive Messico, con immersioni poco tecniche e meno impegnative, fino a siti d'immersione via via più difficili, in base alle vostre asperienze e capacità.
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